Découvrir les joies de la corde à sauter

C’est un exercice très sain, qui aide à se maintenir en forme. Il est excellent pour le système cardio-vasculaire, pour les poumons et les muscles.

Vous pouvez sans problème le pratiquer tous les jours.

Commencez par 5 minutes les premières fois, et prolongez jusqu’à 10 minutes dès que vous maîtriser la technique. Sautez à un rythme régulier. [sport]