Comment se relaxer rapidement et facilement

Ce truc vous aidera à vous détendre après une dure journée de travail.

Prenez une bille et faites-la rouler avec les doigts d’une main sur la paume de l’autre pendant 3 ou 4 minutes. Cela suffit pour agir sur le système nerveux et entraîner une profonde relaxation.

Vous pouvez procéder de même avec la plante des pieds. En effet, cette zone compte de nombreuses terminaisons nerveuses, et les stimuler de cette façon, procure une détente totale.