Comment avoir un dos en forme

Vous passez de longues heures assise, et votre dos finit par en souffrir ?

Allongez-vous sur le sol pendant 10 minutes, jambes tendues et bras étirés de chaque côté du corps, jusqu’à ce que vous commenciez à sentir que les tensions diminuent.

Il est très important de pratiquer cet exercice relaxant chaque jour. En effet, la position assise entraîne à la longue une contraction des muscles du dos. [sport]