Ce sont très souvent les mauvaises habitudes alimentaires profondément ancrées depuis l'enfance qui sont directement à l'origine principale des gaz intestinaux embarrassants et des ballonnements abdominaux inconfortables quotidiens. Si vous avez naturellement tendance à souffrir régulièrement de ces petits désagréments digestifs quotidiens qui nuisent à votre qualité de vie et votre confort social, évitez rigoureusement l'alcool sous toutes ses formes, les boissons gazeuses pétillantes industrielles sucrées ou light, et tous les médicaments pharmaceutiques sous forme effervescente qui se dissolvent dans l'eau en créant des bulles.
Car tous ces produits favorisent massivement les fermentations intestinales pathologiques et la production excessive de gaz malodorants désagréables. L'alcool en particulier irrite considérablement la muqueuse intestinale sensible et perturbe gravement l'équilibre de la flore bactérienne intestinale bénéfique protectrice. Les sodas gazéifiés apportent du gaz carbonique directement dans votre système digestif tout en nourrissant les mauvaises bactéries productrices de gaz avec leur teneur élevée en sucres rapides. Préférez l'eau plate naturelle, les tisanes digestives tièdes, les jus de légumes frais maison.
Sans sucres ajoutés ni conservateurs chimiques. Réduisez également votre consommation de café qui stimule excessivement les sécrétions acides gastriques. Adoptez une alimentation équilibrée riche en probiotiques naturels comme le kéfir ou les légumes lacto-fermentés pour restaurer votre flore intestinale sainement.
