Préparez une infusion apaisante et calmante avec du thym séché, qui constitue un puissant agent antibactérien naturel aux multiples vertus thérapeutiques antiallergiques. Des infusions d'orties fraîches ou de sauge officinale possèdent également des vertus apaisantes remarquables pour soulager les manifestations allergiques désagréables et renforcer les défenses immunitaires affaiblies. Le thym contient du thymol qui stabilise les mastocytes empêchant la libération d'histamine responsable des symptômes. L'ortie est naturellement antihistaminique et réduit l'inflammation. La sauge module la réponse immunitaire excessive. Ces trois plantes constituent d'excellents antiallergiques naturels sans effets secondaires somnolents.
Préparez l'infusion en versant de l'eau frémissante sur une cuillerée à soupe de plante séchée. Laissez infuser dix minutes à couvert puis filtrez. Buvez trois tasses quotidiennes durant la saison des allergies ou lors des crises. Vous pouvez combiner ces trois plantes à parts égales pour synergie optimale. Sucrez légèrement avec du miel local qui désensibilise progressivement aux pollens régionaux. Commencez ce traitement préventif quelques semaines avant la saison critique. Les orties fraîches printanières se consomment aussi en soupe détoxifiante. Cueillez-les avec des gants puis cuisez-les.
Complétez par l'éviction des allergènes identifiés, un régime anti-inflammatoire riche en oméga-3, vitamine C et quercétine. Rincez votre nez au sérum physiologique après exposition. Fermez les fenêtres durant les pics polliniques. Consultez un allergologue pour tests et désensibilisation si les symptômes handicapent votre quotidien.
