Vous respirerez plus facilement et confortablement si vous vaporisez régulièrement un peu d'eau vinaigrée ou mentholée dans la pièce où vous séjournez. Cette brumisation assainit l'atmosphère confinée, élimine les germes pathogènes en suspension et dégage les voies respiratoires obstruées. Le vinaigre blanc possède des propriétés antiseptiques et désinfectantes puissantes qui détruisent virus et bactéries. Son évaporation crée un environnement hostile aux micro-organismes responsables des infections respiratoires. La menthe dégage les sinus congestionnés grâce à son menthol volatil aux effets décongestionnants immédiats. Ces vapeurs facilitent la respiration nasale et procurent une sensation de fraîcheur agréable.
Préparez une solution en diluant trois cuillères à soupe de vinaigre blanc dans un litre d'eau ou en ajoutant dix gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Versez dans un vaporisateur propre et pulvérisez dans l'air ambiant toutes les deux heures. Évitez de vaporiser directement sur les tissus délicats qui pourraient se tacher. Aérez régulièrement votre intérieur même en hiver pour renouveler l'air vicié. Maintenez un taux d'humidité optimal entre 40 et 60% pour éviter le dessèchement des muqueuses respiratoires. Utilisez un humidificateur d'air si nécessaire.
Nettoyez régulièrement toutes les surfaces avec ce mélange désinfectant. Changez fréquemment vos draps et taies d'oreiller durant la maladie. Lavez-vous les mains régulièrement pour éviter la propagation. Évitez les parfums d'ambiance synthétiques irritants. Cette méthode naturelle remplace avantageusement les sprays chimiques commerciaux.
